yogic life style

COURS RÉGULIERS

Les respirations se font en tout temps devant  le lac Hertel.

Yoga matinal à 7h (été) à 8h30 (printemps, automne et hiver)

Gaiayoga : yoga matinal

yoga des voyelles : Postures de yoga et chant des voyelles

Yoga dynamique : Salutation au soleil, vinyasa yoga, chant des voyelles.

Yoga du jour à 9h (été) à 10h30 (printemps et automne)

Hatha yoga :     Salutation au soleil et postures de yoga.

yoga des articulations : Mouvements et postures dirigées vers les articulations et chant des voyelles (idéal pour débutant).

YOGA MARCHE à 7h (été) à 8h30 (printemps, automne et hiver)

Ces journées débutent tôt sur la montagne. Une journée inclut des respirations, sons conscients, séance de yoga, marche silencieuse au sommet, chant du cœur, méditation silencieuse. Chacun apporte son lunch et de l’eau..

YOGA DANSE

Le Yoga Danse est une source de joie, de liberté qui permet à l’être de se retrouver. Le corps a grand plaisir à bouger comme il le veut sur le sol (contact avec la Terre ), avec l’espace (contact avec l’Air), avec soi et avec les autres. Reprendre contact avec son âme par le mouvement. ¨Ça ne vient pas tout de suite, le corps doit auparavant se réchauffer, l’esprit se libérer, la confiance s’installer. C’est le point de départ de la soirée.

Pour tout ceux qui ont le goût de danser doucement au son de la musique, des séances de Yoga Danse ont lieu les vendredis à toutes les 2 semaines.

Début des activités le 3 octobre à 20h au Focus Studio, 315 Ozias Leduc à Otterburn Park.

Réservation obligatoire : 450-467-1089 ou par retour du courriel

yogamonique@yahoo.ca